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【霜华食记】控糖餐 图片

兴趣部落 ▪ 美食

Galaxy Z Fold7

2025-10-28 21:33

血糖高这事儿可真是让人头大！米饭面条这些主食得悠着点吃，不然血糖分分钟给你表演个"过山车"！不过别慌，咱有绝招——蛋白质和膳食纤维这对黄金搭档必须安排上！鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋走起，再来点绿油油的蔬菜，这组合简直比相声里的捧哏逗哏还默契！记住啊，吃饭要像玩跷跷板，主食这头压低了，蛋白纤维那头就得翘起来，这样血糖才能稳如老狗~（突然正经）不过具体怎么吃最好还是咨询医生哦！
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